快眠枕を探す際、ネット上の口コミや過度な広告表現によって陥りがちな3つの代表的な誤解を是正します。
誤解1：「オーダーメイドなら絶対に調整不要で熟睡できる」という幻想
枕は単体で機能するものではなく、「敷き寝具（マットレス）との組み合わせ」で最終的な高さが決まります。いくら店頭で完璧に合わせた枕でも、自宅のマットレスが柔らかく腰が沈み込む場合、相対的に枕が高くなりすぎて首を痛める原因になります。敷寝具の沈み込みを考慮した微調整が不可欠です。
誤解2：「横向き寝枕は硬ければ硬いほど首を支えられる」という誤認
横向き寝時にある程度の反発力は必要ですが、硬すぎるパイプや高反発ウレタンは耳介部の毛細血管を圧迫し、激しい耳の痛みや頭痛を引き起こします。表面層は適度に柔らかく、芯の部分でしっかり高さを保持する多層構造こそが正解です。
誤解3：「横向き寝をすれば誰でもいびきが完全に止まる」という過信
横向き寝は舌根沈下を防ぎ気道を広げるため、閉塞性いびきの軽減には極めて有効です。しかし、鼻腔の疾患（鼻中隔湾曲症やアレルギー性鼻炎など）が原因である場合、枕だけで全てを解決することはできません。生活習慣や医療機関での診察と並行して環境を整える視点が大切です。
