喜怒哀楽は、私たちが外界と関わり、自らの価値観を守りながら豊かに生きていくための重要なシグナルです。感情を無理に排除しようとするのではなく、その背景にある心理メカニズムを理解することが、円滑なコミュニケーションへの第一歩となります。
激しい感情の波には適切なブレーキを、抑圧された感情には安全な出口を用意してあげること。自分の感情と上手に付き合えるようになったとき、対人関係のストレスは大幅に軽減され、より深く心地よい人間関係を築くことができるはずです。 （出典: 喜 怒 哀楽（Yahoo!ニュース））
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