竹内涼真の筋肉が凄すぎる!肉体改造の真相と筋トレ食事法を徹底解剖

竹内涼真の筋肉が凄すぎる!肉体改造の真相と筋トレ食事法を徹底解剖

竹内涼真の筋肉が凄すぎる!肉体改造の真相と筋トレ食事法を徹底解剖の見逃せないポイントをわかりやすく整理しました。

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竹内涼真の肉体改造史において最大の到達点となったのが、Amazon Originalドラマ『龍が如く〜Beyond the Game〜』の主人公・桐生一馬役です。「堂島の龍」と呼ばれる伝説の極道を体現するため、彼は過去最大規模のフィジカル強化を敢行しました。

関係者の証言や本人のインタビューによると、この役作りに際して体重は一時80kgを超えるレベルまで大幅に増量。その後、徹底的な減量期を経て、体脂肪率を推定7〜8%前後の1桁台まで絞り込むという、トップアスリートやフィジーク選手並みの調整を行いました。

185cmの高身長で体脂肪率1桁を維持しながら筋肉量を残す作業は、極めて難易度の高い挑戦です。背中の鬼の顔を彷彿とさせる広背筋の広がりや、分厚い僧帽筋、深く刻まれた腹直筋のカットは、まさに伝説の男・桐生一馬が画面から飛び出してきたかのような圧倒的存在感を放ちました。

井上 凛
著者

井上 凛

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。