練乳たっぷり＝高カロリーと思われがちですが、ベースが氷であるため、一般的なプレミアムアイスクリーム（濃厚な乳脂肪分を含むもの）と比較すると意外にもヘルシーな選択肢になり得ます。
バータイプの白くまは1本あたり約130〜160kcal程度に抑えられており、ダイエット中の間食としても罪悪感なく楽しめます。一方、果肉が山盛りの大容量コンビニカップは約250〜290kcal前後、元祖むじゃきの特大サイズでは300kcal超となるケースもありますが、ケーキやパフェを食べるよりも脂質が大幅に低いのが大きなメリットです。
価格帯は、バータイプのマルチパック（箱入り）が350円〜450円前後、コンビニの単体カップが300円〜390円前後、そしてお取り寄せの本格ギフトカップが1個あたり600円〜900円台となっています。
