「これほど甘くて美味しいと、カロリーや糖質が高くて太るのでは？」と心配する声も珍しくありません。しかし、市販されている人気のはちみつ紅茶ティーバッグの多くは、1杯あたりわずか約3kcal・糖質1g未満という驚異的なヘルシー設計になっています。
通常の天然はちみつを大さじ1杯（約20g）入れると約65kcal・糖質約16gになりますが、市販ティーバッグ製品では特殊加工された濃縮はちみつパウダーに微量の植物由来甘味料や安全基準を満たした甘味料を組み合わせることで、極限まで低カロリーな仕上がりを実現しています。
それにもかかわらず「はちみつ紅茶を飲んで太ってしまった」というケースには、明確な理由があります。
太る原因と避けるべき注意点：
・「低カロリーだから」と油断して、高カロリーなケーキやクッキーなどのお菓子を一緒に食べてしまう
・牛乳や豆乳をたっぷり入れて濃厚なロイヤルミルクティーにし、脂質やカロリーを過剰に摂取している
・1日に5〜6杯以上と極端に飲みすぎ、甘味への依存度を高めてしまっている
ストレートで適量を飲む限り、ダイエット中に甘いものを我慢するストレスを解消してくれる頼もしい味方となります。
