手軽に始めたい場合、ドラッグストアやオンラインで購入できる市販薬（OTC医薬品）は非常に有力な選択肢です。大手メーカーのツムラ（ツムラ漢方シリーズ）やクラシエ、小林製薬（命の母Aなど）から、三大処方をベースとした製品が幅広く展開されています。
市販薬と医療機関で処方される医療用漢方製剤の決定的な違いは、「有効成分（生薬エキス）の含有量」と「コスト」にあります。
一般的に、市販の漢方薬は安全性を最優先するため、医療用の50％〜80％程度に成分量を抑えた「満量処方ではない製品」が多く見られます（一部、満量を謳う製品もあります）。そのため、軽度〜中等度の初期症状であれば市販薬でも十分に改善が期待できますが、重度のホットフラッシュに対しては医療用エキス製剤のほうが切れ味鋭い効果を発揮します。
また、費用面でも違いがあります。市販薬を長期間自費で購入し続けるよりも、婦人科や漢方外来を受診して健康保険適用（3割負担）で処方を受けるほうが、月々のトータルコストを大幅に抑えられるケースが一般的です。まずは市販薬で1〜2週間様子を見て、手応えがあれば専門医に相談して同処方を保険適用で出してもらうというステップも賢い活用法です。
