自己肯定感診断の価値は、あなたを「高い」「低い」の二者択一で裁くことにはありません。診断画面に並んだ数値は、これまで周囲に気を配り、過酷な現実の中で生き延びようと懸命に戦ってきたあなたの心が発している「少し休ませてほしい」という防衛アラートです。
誰かの期待に応え続ける必要も、無理にポジティブな仮面をかぶる必要もありません。まずはチェックリストで見えた自分の思考の偏りを責めることなく、「これまでよく耐えてきた」とありのままの自分を労うことから歩みを進めてみてください。自分という唯一無二の存在と手を取り合い、他人のモノサシを手放したとき、あなたの世界には確かな平穏が広がっていくはずです。 （出典: 自己 肯定 感 診断（Yahoo!ニュース））
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