認知心理学の専門家は、この流行を単なる一過性のトレンドではなく、人間の本能的な自己防衛反応だと分析する。2020年代前半にかけて急速に進んだAI技術の浸透や情報量の爆発的増加により、人間の脳が処理できる限界を超えてしまっていたという指摘だ。
「人間は24時間絶え間なく情報に晒されるようには設計されていません。夕方7時から翌朝6時までの11時間は、脳が情報を整理し、感情をリセットするために必要な最低限の猶予期間なのです。このライフスタイルが支持されるのは、脳の生理的欲求に完璧に合致しているからです」と専門家は解説する。
