「知らずにマッサージ機に乗ってしまった」「むくみがひどくて自分で強く揉んでしまった」と後から気づき、パニックに陥る妊婦の方は少なくありません。万が一の際の行動フローを頭に入れておきましょう。
まず最優先すべきは、直ちに刺激を中止し、横になって安静を保つことです。左側を下にして横になる「シムス位」をとると、下大静脈の圧迫が解除され、胎盤への血流が安定します。
その後、以下のチェックポイントを30分から1時間ほど観察してください。
【確認すべき警戒サイン】
・下腹部がカチカチに硬くなる、周期的な強い張りがある
・下腹部痛や腰の重い鈍痛が持続している
・少量の出血やおりものの異常（ピンク色・茶褐色）が見られる
単発のツボ押しですぐに異常が生じる確率は高くありませんが、もし上記のような症状が現れた場合、あるいは胎動が明らかに弱くなったと感じた場合は、我慢せずにかかりつけの産婦人科へ連絡し、状況を正確に伝えて指示を仰ぎましょう。
