Q1：ヘルスケア連携を設定しているのに、歩数は反映されてワークアウトの消費カロリーが反映されません。なぜですか？
A1：iPhoneの「設定」＞「プライバシーとセキュリティ」＞「ヘルスケア」＞「あすけん」を開き、「アクティブエネルギー」の読み出し許可がオフになっていないか確認してください。また、あすけんアプリ側の「設定」＞「データ連携設定」で、歩数だけでなく消費カロリーの連携が有効になっているかも併せてチェックする必要があります。
Q2：筋トレでしっかり追い込んだのに、あすけんで消費カロリーが全然増えません。故障でしょうか？
A2：故障ではありません。筋トレは無酸素運動であり、運動中の純粋なエネルギー消費自体は有酸素運動（ランニング等）に比べてメッツ値が低く設定されています。筋トレの主目的は筋肉量の維持と代謝の向上にあります。あすけんの点数や消費カロリー数値には直結しにくい仕様であることを理解し、消費カロリー稼ぎとして筋トレを捉えないことが大切です。
Q3：運動なしで100点を取った場合、本当に痩せることができますか？
A3：摂取カロリーが適正にコントロールされていれば体重を落とすことは十分可能です。ただし、運動をまったく行わずに減量した場合、脂肪と同時に筋肉量も減少するため、体脂肪率が下がりにくく、リバウンドしやすい身体になるリスクが高まります。健康的に引き締まった体型を維持するためには、あすけん上の点数とは独立して、日常の歩行や軽い自重トレーニングを並行して継続することを強く推奨します。
