Q1：メンヘラは病気ですか？病院で診断書は出ますか？
A1：メンヘラは医学的な正式診断名ではありません。ただし、その背景にある「うつ病」「適応障害」「境界性パーソナリティ障害」などの精神疾患が心療内科や精神科で診断されるケースは多々あります。
Q2：彼氏・彼女がメンヘラ化して別れたいのですが、脅されて別れられません。どうすればいいですか？
A2：自傷などをほのめかして引き止める行為は典型的な他者操作です。2人きりで密室で話し合うことを避け、第三者（共通の知人や専門家）を交えるか、警察や専門相談窓口へ相談しつつ、毅然とした態度で段階的に接触を絶つ必要があります。
Q3：メンヘラ気質を自力で治すことは可能ですか？
A3：軽度であれば、認知の歪みを自覚し、自己肯定感を高める行動や生活習慣の改善によって十分にセルフコントロールが可能です。ただし、衝動性や見捨てられ不安が強固な場合は、公認心理師や臨床心理士によるカウンセリングを受けることが早期改善の近道となります。
