天候の乱れによるスケジュールの崩壊を防ぐためには、情報収集のルーティン化が最も効果的な防壁となる。朝の身支度時と夕方の退勤前の1日2回、最新の気象アップデートをチェックするだけでも、急な天候悪化への初動対応スピードは段違いに変わる。
特に気温差が10度を超えるような週は、自律神経の乱れによる体調不良を引き起こしやすい。衣服のレイヤリングを意識し、週末の外出前には雨雲の接近アラートを設定しておくこと。変わりやすい空と賢く付き合うための準備は、今この瞬間から始められる。 （出典: 東京 天気 1 ヶ月（Yahoo!ニュース））
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