猛暑によるイライラは、体温調節機能と自律神経系が限界を迎えていることを知らせる重大なサインです。「暑いから機嫌が悪い」と放置したり、自分や周囲を責めたりするのではなく、身体の悲鳴として受け止め、科学的な冷却対策と栄養補給を即座に講じることが肝要です。
環境をエアコンで適切にコントロールし、冷却アイテムとミネラル補給を活用して脳の興奮を鎮めること。これらを日々のセルフケア基準として定着させ、心身ともに健やかなコンディションを維持してください。 （出典: 暑い と イライラ する 人（Yahoo!ニュース））
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