産後のお腹の戻りは、体重のように右肩下がりで劇的に変化するものではなく、「子宮の回復（約6週間）」「骨盤の安定（約半年）」「筋肉と皮膚の再構築（半年〜1年）」という段階的なステップを踏んで進んでいきます。
周囲と比べて「戻りが遅い」と焦る必要はまったくありません。まずは十分な休息と骨盤の保護を最優先にし、体調が整い次第、呼吸法やドローインといった負担の少ないケアから一歩ずつ積み重ねていきましょう。身体のメカニズムに沿った正しい順序で向き合うことこそが、無理なく引き締まった美しいウエストラインを取り戻す一番の近道です。 （出典: 産後 の お腹 いつ 戻る（Yahoo!ニュース））
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