忙しくてすぐに通院できない場合、薬局やドラッグストアで市販の抗真菌薬（水虫薬）を購入してセルフケアを始める選択肢もあります。その際は、浸透力が高く硬い角質に適した「クリームタイプ」または「軟膏タイプ」を選んでください。アルコールを含む液体タイプは刺激が強く、ひび割れにしみて悪化させる原因になります。
市販薬を使う上で最も多くの人が陥る失敗が「薬を塗る範囲と塗り方」の間違いです。症状が出ているかかとだけにピンポイントで塗っても、白癬菌は土踏まずや指の間など足裏全体に潜伏しています。
正しい塗り方は、「両足の指の間から足の裏全体、かかと、アキレス腱の周囲まで広範囲に塗り広げる」ことです。症状が片足だけにしか見えなくても、目に見えない菌がもう片方の足にも付着しているケースが多いため、最初から両足すべてに塗るのが鉄則です。入浴直後の角質が柔らかく清潔なタイミングで、毎日欠かさずすり込むように塗布しましょう。
