Q1：グミサプリを食べ続けると太るというのは本当ですか？
A1：決められた目安量（通常1日2粒）を守っていれば、カロリーは約15〜20kcal、糖質は3〜4g程度であるため、それだけで太る可能性は極めて低いです。ただし、お菓子代わりに1日に何十粒も食べ過ぎると糖質過多となり、体重増加の原因になります。
Q2：効果を実感できるまでの期間はどれくらいが目安ですか？
A2：体内の細胞や血液のターンオーバー周期を考慮すると、最低でも1〜3ヶ月程度の継続が目安となります。数日でやめてしまったり不定期に摂取したりする状態では、明確な変化を感じにくくなります。
Q3：子供が大人用のグミサプリを食べても問題ありませんか？
A3：製品によって対象年齢が設定されています。大人向けの製品は成人基準の摂取量で設計されているため、体重の軽い子供が過剰に摂取するとミネラル過多等のリスクがあります。「キッズ用」と明記された専用製品を選ぶか、摂取粒数を減らすなどの配慮が必要です。
Q4：空腹時に食べると胃が痛くなることがあるのはなぜですか？
A4：特に亜鉛や鉄分を含む製品は、胃酸が少ない空腹時に直接胃粘膜を刺激することがあります。胃もたれや吐き気を防ぎ、吸収率を高めるためにも、必ず朝食や昼食などの「食後」に噛んで食べるようにしてください。
