「1日2000キロカロリー」という数字は、誰にでも当てはまる魔法の基準でもなければ、絶対悪の肥満スイッチでもありません。自らの骨格筋量、日中の活動歩数、そして目指すべき肉体のゴールと照らし合わせた時、それは減量のための強固な防壁にもなれば、増量のための燃料、あるいは体脂肪蓄積の落とし穴にも豹変します。
単一のカロリー神話に惑わされる時代は終わりました。日々の体重推移と鏡に映る体型の微細な変化をログとして記録し、PFCバランスという栄養の純度を研ぎ澄ますこと――それこそが、情報過多の時代において身体づくりの迷走を断ち切り、理想のコンディションを最短距離で手に入れる唯一無二の解法です。 （出典: 1 日 2000 キロカロリー（Yahoo!ニュース））
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