インターネット上のヘルスケア情報には、「隙間を完全に埋めるのが美徳」という致命的な誤解が散見されます。多くの解説動画やイラストでは、あたかも腰とベッドの間の空隙をぴったりとパテで埋めるかのような配置が推奨されています。
しかし、生体力学（バイオメカニクス）の視点に立てば、人間の背骨は静止した彫刻ではなく、就寝中も常に呼吸や無意識の体動によって微小に動員されています。隙間を100％埋めてしまうようなフィッティングを行うと、寝返りの始動に必要な骨盤の回旋トルクが遮断され、身体が寝具に「固定」されてしまいます。
睡眠中に無意識に行われる寝返りは、疲労回復と組織修復のための防衛反射です。タオルによってその自由を奪われることは、ギプスを巻かれて一晩中拘束されているのと同義です。「起きたら身体がバキバキに凝り固まっている」という苦情の原因は、まさにこの寝返り阻害にあります。タオルは「隙間を埋める」のではなく、「過剰な落ち込みを5割程度ソフトに受ける」感覚で設置するのが正解です。
