爽快なシャリシャリ食感と甘みを楽しめるスイカ＆メロンバーですが、意外にもカロリーが控えめでヘルシーな点も長年支持される大きな理由です。一般的なアイスクリームやラクトアイスと比較しても、氷菓であるため脂質が極めて低く抑えられています。
ファミリーパック（1本当たり約70ml前後）の場合、スイカバー1本当たり約60〜65kcal、メロンバー1本当たり約60〜65kcalと非常にライトです。2本食べても一般的なカップアイス1個分のカロリー（200〜300kcal）に遠く及ばないため、夜間のリフレッシュや子どものおやつ、ダイエット中の間食としても罪悪感なく楽しめます。
また、コンビニで販売される「BIGスイカバー（約125ml）」であっても、1本当たり約110〜120kcal前後と優秀な数値をキープしています。後味のキレが良いすっきりとした甘さでありながら、しっかりとした満足感を得られる計算されたバランスは、ロッテの技術力の賜物と言えます。
