日々のルーティンにこの黄金のコンビネーションを組み込むなら、ほんの少しのアレンジで体験を一段上のレベルへ引き上げたい。肌寒い朝には、すりおろした生姜やシナモンスティックをひと振り加える。スパイスが血流を刺激し、テアフラビンの温熱持続効果と相まって指先までポカポカとした温もりが広がる。
午後のブレイクには、レモンスライスを浮かべてクエン酸をプラスする。疲労物質の代謝を助け、爽快なシトラスの香りが停滞した思考を瞬時にクリアにしてくれるだろう。
古くから世界中で愛されてきたティータイムの知恵は、現代の科学によってその価値を再発見された。お気に入りのカップに注がれた湯気を見つめ、深呼吸しながら喉を潤す。そのわずか数分の豊かな静寂が、あなたの身体と心を確実に整えていくはずだ。 （出典: はちみつ 紅茶 効果（Yahoo!ニュース））
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