足裏には、東洋医学の経絡に基づく「経穴（ツボ）」だけでなく、西洋リフレクソロジーで体系化された「反射区」が密集しています。足裏全体を1つの人体に見立てると、「親指＝頭部」「土踏まず＝消化器系」「かかと＝生殖器・骨盤腔」というように、上から下へと体の構造が綺麗に対応しています。
主な反射区と現れやすい不調の関連は以下の通りです。
・足の親指・指先周り（頭・目・鼻・脳）
親指の腹は「大脳」や「前頭葉」、親指の付け根は「首」に対応します。ここが硬く張っている場合、慢性的な首こり・肩こりや眼精疲労、思考過多による脳疲労が疑われます。
・足指の付け根〜母指球の下（肺・気管支・僧帽筋）
呼吸器系や肩周りの反射区です。猫背で呼吸が浅くなっている方や、デスクワークで背中がガチガチに固まっている方は、このラインに強いコリが生じやすくなります。
・土踏まずの上部〜中央（胃・十二指腸・膵臓）
消化器系が集中するエリアです。胃もたれや消化不良、ストレスを感じているときに押すと、ズンと重い痛みが走ります。
・土踏まずの下部（小腸・大腸）
便秘や下痢、お腹の張りに悩む方が最も反応を示しやすい場所です。ゴリゴリとした老廃物の感触が指先に伝わりやすい部位でもあります。
・かかと（生殖器・骨盤・腰）
かかとはホルモンバランスや骨盤周り、腰のコンディションを反映します。かかとがカサカサに乾燥していたり、押して硬さを感じる場合は、冷え性や腰痛、生理トラブルの傾向が見られます。
