生理前に繰り返す喉の痛みやイガイガ感は、決してあなたの身体が弱いからでも、風邪を引きやすい体質だからでもありません。妊娠に備えて懸命に働いているプロゲステロンの生体反応であり、ホルモンバランスの揺らぎが粘膜という繊細な組織に現れたサインです。
自分のバイオリズムを把握し、「黄体期に入ったら加湿を徹底する」「カフェインを控えて白湯を飲む」「症状に応じて漢方薬を試す」といった先回りのケアを取り入れるだけでも、不快感は格段に抑えられます。毎月の周期的な負担を「仕方のないこと」と我慢せず、辛いときは婦人科や耳鼻咽喉科の手を借りながら、心身に無理のない過ごし方を見出していきましょう。 （出典: 生理 喉 の 痛み（Yahoo!ニュース））
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