Q1：夜中に太ももの内側がつって目が覚めた時、布団の中でできる最速の対処は？
A1：慌てて立ち上がったり脚を無理に開いたりせず、まずは仰向けで両膝を立てて脱力してください。その後、手のひらで太ももの内側を包み込むようにさすり、患部を温めます。痛みが少し落ち着いたら、膝に手を添えながら数ミリずつゆっくり外側に倒して軽めのストレッチを行います。枕元に芍薬甘草湯と常温の水を常備しておけば、発作直後に服用することで数分以内の鎮痛が期待できます。
Q2：漢方薬の「芍薬甘草湯」は毎日予防のために飲み続けても問題ないですか？
A2：自己判断での長期連用は避けるべきです。芍薬甘草湯に含まれる「甘草（かんぞう）」を過剰に長期摂取すると、体内のカリウムが失われ、血圧上昇やむくみ、かえって筋力低下を引き起こす「偽アルドステロン症」という副作用のリスクが高まります。あくまで「つりそうな前兆がある時」や「激痛時の頓服」として用い、連用する場合は必ず2週間を目安に医師や薬剤師へ相談してください。
Q3：妊娠後期に太ももの内側が頻繁につるのですが、胎児への影響はありませんか？
A3：太ももの内側がつること自体が直接胎児に悪影響を及ぼすことはありません。母体のミネラルバランスの変化や、大きくなった子宮による血管・神経の圧迫が主因です。ただし、激痛によるストレスや睡眠不足が続くことは母体にとって好ましくありません。就寝時は左側を下にして寝る「シムス位」を取り、抱き枕を使って脚の負担を減らすとともに、妊婦健診で主治医に相談し、妊婦でも安全に服用できる漢方薬やマグネシウム製剤を処方してもらうことを推奨します。
