Q1：SpO2が95%以下になったら、すぐに救急車を呼ぶべきですか？
A1：基礎疾患に慢性閉塞性肺疾患（COPD）などがない成人の場合、安静時で95%を下回る状態は呼吸機能の低下が疑われます。息苦しさやチアノーゼ、意識の朦朧を伴う場合や、93%以下へ低下した場合は直ちに医療機関へ連絡、または救急要請を検討してください。
Q2：家庭用血圧計で測ると、朝と夜で数値が大きく違うのはなぜですか？
A2：血圧には概日リズムがあり、通常は起床後に上昇し、夜間睡眠中に下がります。しかし、早朝に極端に高くなる「早朝高血圧」は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。朝は「起床後1時間以内・排尿後・朝食前・服薬前」に、夜は「就寝直前」に、毎日同じ条件で測定して記録を残すことが大切です。
Q3：平熱が35℃台と低めです。37.0℃でも発熱と考えて受診すべきですか？
A3：医学的な「発熱」の定義は一般的に37.5℃以上ですが、平熱が35.5℃前後の人にとって37.0℃は「平熱より1.5℃高い状態」であり、強い倦怠感や炎症反応が起きている可能性があります。数値の絶対値だけでなく、「普段の平熱からの上昇幅」や自覚症状を重視して判断してください。
