「黒ごまで白髪が減る」という言説は、単なる都市伝説や迷信ではなく、最新の抗酸化科学と毛髪生理学の視点から見ても理にかなった防御策です。しかし、それは「生えている白髪を黒く染める特効薬」ではなく、「将来の白髪化を食い止め、頭皮の老化を遅らせるインナーシールド」としての位置づけに他なりません。
日常の食事において、「1日大さじ1〜2杯のすりごま」を習慣化し、ヘアサイクルに寄り添いながら最低3〜6ヶ月はじっくりと腰を据えて向き合うこと。誇大広告や極端な即効性に惑わされず、正しい知識を持って毎日のスプーン1杯を積み重ねることこそが、健やかで艶やかな黒髪を生涯にわたって維持するための最も堅実な近道です。 （出典: 白髪 黒 ごま（Yahoo!ニュース））
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