そうは言っても、何度も空気を吹き付けられるのは勘弁してほしいものだ。一発で測定を終わらせるためのコツは、実は驚くほどシンプルである。
第一に、「指示された赤い光の『奥』をボーッと眺める」こと。光を直視しようと固執すると眼球や瞼に力が入る。遠くの景色をぼんやり眺めるイメージを持つだけで、目の緊張は劇的に和らぐ。
第二に、「鼻から吸って、口から細く長く息を吐き続ける」ことだ。人間は息を止めているとき、全身の筋肉が硬直し、眼圧自体も人工的に跳ね上がってしまう。息を吐き出すことで副交感神経が優位になり、身体の跳ね上がりを大幅に抑え込める。
第三に、「発射タイミングを心の中でカウントする」のも効果的だ。機械が角膜との距離を自動計測して発射するまで、通常は1〜3秒。予測不能な恐怖を「そろそろ来るな」という予測可能領域に変えるだけで、脳のパニックを防ぐことができる。
