先人たちが遺した「病は気から」という言葉は、現代医学のメスが入ったことで、脳・神経・免疫のネットワークを突いた的確な知見であったことが証明されました。心と体は決して二元論で分けられるものではなく、ひとつの高度な統合システムとして常に響き合っています。
過度な情報や日々のプレッシャーに晒されやすい時代だからこそ、自身のメンタルが肉体に及ぼすインパクトを正しく認識することが求められます。感情の波を否定せず、ストレスのサインに耳を傾け、心身のバランスを意識的にマネジメントしていくこと。科学的根拠に基づいたセルフケアの実践が、健やかな日々を支える確固たる盾となるはずです。 （出典: 病 は 気 から（Yahoo!ニュース））
