実際に悪寒を感じて熱が上がり始めたとき、あるいは体調に異変を感じたときには、どのような行動を取るべきなのだろうか。
発熱の初期段階で悪寒がする場合は、毛布や温かい飲み物で身体を保温し、体温がセットポイントまで上がりきるのを助けるのが理にかなっている。一方で、熱が上がりきって体が熱く汗ばんできた段階では、過度な厚着を避け、首筋や脇の下など太い血管が通る部位を冷やして熱の放散を促すことが推奨される。
十分な水分と電解質の補給を行い、安静を保つことが最善の対処法だ。38度以上の高熱が続く場合や、呼吸困難、激しい頭痛などの危険兆候を伴う場合は、躊躇せず医師の診断を受けることが不可欠である。 （出典: 熱 出す 方法（Yahoo!ニュース））
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