東京体育館のプール施設は、トップアスリートの練習拠点というイメージが強いものの、大会等の専用利用日を除いて広く一般開放されています。入場手続きは至ってシンプルで、月会費制の会員登録は一切不要。現地券売機でのチケット購入や各種キャッシュレス決済による都度払いで、誰でも気軽にエントリーできます。
利用時間は原則として平日9:00〜22:30(最終入場21:45)、土曜9:00〜22:00、日曜・祝日9:00〜21:00となっており、仕事前後のライフスタイルに合わせて柔軟に通える体制が整っています。利用料金は一般大人2時間30分で600円(超過料金あり)。民間ジムのビジター利用が1回あたり2,500円〜3,500円前後であることを考慮すると、維持管理の行き届いた世界水準のプールをこの価格で利用できるメリットは極めて大きいと言えます。