しょっぱいものを無性に食べたくなる衝動は、単なる食欲の乱れではなく、ミネラル不足・脱水・副腎疲労・ホルモンバランスの乱れといった体内環境の異変を知らせる貴重なシグナルです。
欲求を力づくで我慢してストレスを溜めたり、ジャンクフードを過剰摂取して後悔したりするのではなく、「今、自分の体は何を求めているのか」を一歩立ち止まって観察してみてください。出汁のうま味を活用したり、良質な睡眠と水分補給を心がけたりする小さな工夫が、心身のバランスを取り戻す確実な第一歩となります。 （出典: しょっぱい もの が 食べ たい 時（Yahoo!ニュース））
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