ただ無機質に16枚の単語を暗記しようとしても、高齢期の一時記憶(ワーキングメモリ)の容量には限界があります。そこで極めて有効なのが、認知心理学でも立証されている認知機能検査 イラスト ストーリー記憶法と、伝統的な手がかり再生 覚え方 語呂合わせのハイブリッド手法です。
ストーリー記憶法では、提示される4枚ずつのイラストを1つの突飛で視覚的な「おかしな物語」として脳内で映像化します。人間の脳は、常識的な文章よりも「あり得ない異常な場面」を強烈に保持する性質があるためです。パターンAを例に、4つのショートストーリーを作る具体的な実践例を紹介します。
【パターンAの4連コンボストーリー法】
- 第1グループ(大砲・オルガン・耳・ラジオ):
「大砲をドカンと撃ったら、オルガンの上に命中し、大きな破片が私の耳に当たって、ラジオが壊れるほどの爆音が響いた」 - 第2グループ(てんとう虫・ライオン・包丁・トマト):
「小さなてんとう虫が、巨大なライオンの鼻に止まったので、シェフが包丁で真っ赤なトマトを切って投げつけた」 - 第3グループ(ズボン・机・ペンチ・飛行機):
「お気に入りのズボンを履いて机の上に登り、ペンチで部品を直してから、庭の飛行機に乗り込んだ」 - 第4グループ(ペン・チューリップ・メロン・カラス):
「高級なペンでチューリップの花びらに落書きしていたら、甘いメロンを狙って黒いカラスが飛んできた」
この物語を頭の中で映画のワンシーンのように思い浮かべる練習を繰り返します。さらに補助線として、各ボードの頭文字をつなげた語呂合わせも効果を発揮します。第1グループなら「大砲(た)・オルガン(お)・耳(み)・ラジオ(ら)」で「倒れたミラ(た・お・み・ら)」と覚えるなど、音の響きと物語の両面から記憶のフックをかけておくことで、検査官からの「初めのボードの絵は何でしたか?」という問いに反射的に答えが出せるようになります。