自分が「授かりやすい体質」や生活習慣を備えているかを客観的に確認できるよう、専門家のアドバイスをもとにチェックリストを整理した。
・月経周期が安定しており、極端な遅れや早まりがない
・基礎体温を記録した際、低温期と高温期の二相性が明確に現れている
・慢性的な冷え症がなく、手足や下腹部に十分な温かさを保てている
・妊娠を意識した段階から葉酸サプリメントなどの栄養補給を継続している
・十分な睡眠時間を確保でき、日常生活で強いストレスを上手く解消できている
これらの項目に当てはまる点が多いほど、妊娠に向けた身体的準備が整っていると言える。万一当てはまる項目が少なくても、日々の生活習慣の見直しや専門医への相談を通じて、体質は着実に改善させていくことが可能だ。 （出典: すぐ妊娠出来る人 特徴（Yahoo!ニュース））
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