【経歴】 ダイエット 夜 食べ ない インスタライブ最新動画 #964に関する深掘り解説を丁寧に解説いたします。

さらに深刻なのが、筋肉量の低下です。夕食を抜くと、体は活動や生命維持に必要なエネルギーを補うために、脂肪だけでなく筋肉を分解し始めます。筋肉が減れば、当然ながら基礎代謝も低下します。一時的に体重計の数値が減ったとしても、それは脂肪が落ちたのではなく、エネルギーを消費してくれる「エンジン」が小さくなっただけ。この状態で通常の食事に戻せば、以前よりも簡単に太ってしまうのは火を見るより明らかです。