中学生という多感な成長期において、自らの体を規律正しく鍛え上げる情熱は、自己肯定感を育み生涯の健康基盤を築くかけがえのない財産となります。「筋トレをすると背が伸びない」という過去の迷信に囚われてその意欲を頭ごなしに否定する必要は毛頭ありません。
しかし同時に、大人のボディビルダーと同じやり方をそのまま当てはめることは重大な事故を招きます。高重量への無理な挑戦を排し、自重を軸とした正確なフォームを極めること。極端な減量を避け、十分な栄養と睡眠を最優先すること。そして周囲の大人たちが冷静な見守り役として適切な境界線を保ち続けること。この基本原則さえ守られていれば、思春期の鉄への挑戦は、次代を担うたくましい心身を育む最高の糧となるはずです。 （出典: 中学生 ボディ ビル（Yahoo!ニュース））
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