当事者たちはいったいどのような精神状態でスマートフォンの前に座り込んでいるのでしょうか。闘病記やSNSに寄せられた生々しい告白に耳を傾けると、外側からは見えない壮絶な葛藤が浮かび上がってきます。
適応障害やうつ病を経験した複数の当事者による手記には、以下のような共通した叫びが記録されています。
「通知音が鳴るだけで、部屋の隅に追い詰められたような恐怖を感じた。スマホの画面を見る気力すら湧かず、充電器を抜いて引き出しの奥に隠してしまった」（30代・休職中の会社員手記より）
「相手のことが大好きで、連絡をくれたこと自体は嬉しいのに、指が動かない。1行書くのに1時間かかり、消しては書き直しているうちに涙が止まらなくなった」（20代・療養中女性の手記より）
ネット上のコミュニティでも、うつ病LINE疲れ ネットの反応を調査すると、「通知のバッジが溜まるたびに自分が社会から脱落していく罪悪感に押しつぶされる」「既読をつけただけで相手を怒らせるのが怖くて開けない」といった苦痛の声が溢れています。ここに現れているうつ病 音信不通 心情の本質は、決して関係の拒絶ではなく、自責の念に押しつぶされた結果の「防衛的な麻痺」です。
返信ができない時間が増えれば増えるほど、「今さら返したら怒られるのではないか」「どんな言い訳をしても許されない」と負の思考が連鎖し、うつ病 連絡 罪悪感 克服への道筋が完全に見えなくなってしまいます。連絡が途絶えてしまうのは、意図した無視ではなく、文字通りLINE返す気力がない うつの極限状態に達している証左です。
