日々のルーティンにプロテインを取り入れるにあたり、自身の体質とライフスタイルに照らし合わせた明確な選択基準を持つことが大切です。
水割りが向いている人
- 徹底したカロリー制限・除脂肪を行っているダイエッター
- トレーニング直後に最速でアミノ酸を血中に届けたい筋トレ層
- 乳糖不耐症でお腹がゴロゴロしやすい体質の人
牛乳・豆乳・アーモンドミルク割りが向いている人
- プロテイン独特の風味が苦手で、美味しくデザート感覚で続けたい人
- 朝食の置き換えや間食として、3〜4時間の長い満腹感をキープしたい人
- ハードな増量期で、無理なく摂取カロリーとタンパク質を底上げしたいアスリート
