セルフケアを行っても食後の強烈な眠気が改善しない場合や、睡魔と共に冷や汗、手足の震え、強い動悸、めまいなどの症状が伴う場合は、単なる生活習慣の問題ではなく、潜在的な代謝異常や内分泌系の疾患が隠れている可能性がある。
健康診断の「空腹時血糖値」や「HbA1c」は、過去1〜2ヶ月の平均的な血糖状態を示すものであり、食後の瞬間的な跳ね上がりを捉えることは難しい。気になる場合は、糖尿病内科や代謝内科を受診し、ブドウ糖液を飲んで時間の経過とともに血糖値の変化を調べる「75g経口ブドウ糖負荷試験（75gOGTT）」などの詳しい検査を受けることが推奨される。
自分の体内で何が起きているのかを正確に把握し、適切な医療的アドバイスと生活習慣の見直しを行うこと。それこそが、長期的な健康と毎日の高いパフォーマンスを守るための確実な道筋となるだろう。 （出典: 血糖 値 スパイク 眠気（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
