彼女が手に入れた美しさは、日々の妥協なきルーティンに裏打ちされています。菜々緒が実践していると公言している主な美容メソッドは、多忙な日々を送る現代人にとっても非常に示唆に富むものです。
インナーケアと徹底した食事管理
極端な食事制限ではなく、タンパク質を中心としたバランスの良い食事を心がけ、発酵食品を取り入れた腸活を重視しています。腸内環境を整えることで肌荒れを防ぎ、内側からの発光感を引き出しています。水分補給にもこだわり、常温の水をこまめに摂取して代謝を落としません。
柔軟性と筋力を両立するトレーニング
単に細いだけではなく、しなやかな筋肉をつけるためにピラティスやウエイトトレーニングを継続。姿勢の歪みを正すことで首が長く見え、フェイスラインのたるみを根本から予防しています。
摩擦レスを徹底したスキンケア
クレンジングや洗顔時の摩擦を徹底的に排除し、保湿を最優先にしたシンプルなスキンケアを実践。過度な刺激を肌に与えないことが、年齢を感じさせないみずみずしい肌の維持につながっています。
