加速を生み出す第一歩は、スターティングブロックの完璧なセッティングから始まる。足の位置調整を適当にしてしまえば、どれほど筋力があっても力は地面に伝わらない。
スポーツ科学の視点から推奨される基本セッティングは以下の通りだ。
前足のブロックは、スタートラインからかかとまでの距離を足のサイズで「約2足分」、後足は「約3足分」離して配置するのが黄金比とされる。しかし、個々の骨格や筋肉の特性によって最適な位置は微妙に異なる。前足の膝関節角度が約90度、後足の角度が約120度になるよう微調整を重ねることが、失敗しないポジション作りの絶対条件だ。
