ツボ押しやマッサージを取り入れるにあたり、自身がどの状態に該当するのかを冷静に判断する基準を提示します。
✅ ツボ押しを積極的に活用すべき人
- デスクワークやスマホ操作による眼精疲労、目の奥の重痛さ、ピント調節の遅延を感じている人
- 首こり・肩こりが酷く、頭部への血行不良が自覚できる人
- 眼科で定期的な視野検査・眼圧検査を受けており、医師の指導下で生活習慣を整えたい人
- 夕方や夜間にリラックスし、自律神経のスイッチを副交感神経へ切り替えたい人
⚠️ ツボ押し単体に頼るべきではない・慎重を要する人
- 健康診断で眼圧22mmHg以上を指摘されながら、一度も眼科専門医の精密検査を受けていない人
- すでに緑内障と診断されており、処方点眼薬を自己判断で減量・中止しようとしている人
- 閉塞隅角緑内障の発作リスク（急激な目の痛み、頭痛、吐き気、視力低下）がある人
- 眼球の手術歴（白内障手術、緑内障手術、硝子体手術など）がある、または網膜剥離の既往がある人（刺激方法について必ず主治医に要相談）
