柔軟性を取り戻すことは、アスリートだけのアドバンテージではない。デスクワーク中心のビジネスパーソンにとっても、計り知れないメリットをもたらす。血流が改善されることで脳への酸素供給量が増え、午後の集中力低下や強烈な眠気を防ぐことができるからだ。
さらに、睡眠の質が向上することも見逃せない。筋肉の緊張が解けると副交感神経が優位になりやすく、深い眠りに入りやすくなる。翌朝起きたときの「体が重い」感覚が軽減され、日々の疲労回復スピードが劇的にアップする。柔軟性は、生産性を最大化するための最強のビジネススキルと言えるだろう。
