チェストプレスマシンは大胸筋を安全かつダイレクトに刺激できる極めて完成度の高いマシンです。もし今「胸に効かない」「肩や腕ばかり疲れる」と感じているなら、それはマシンの性能の問題ではなく、シートの高さや肩甲骨の固定、手首の角度といったわずかなセッティングのズレに理由があります。
まずは一度重量を落とし、みぞおちのラインにバーを合わせ、肩甲骨を寄せて下げた状態をキープして丁寧に押し出してみてください。大胸筋がグッと収縮し、戻すときに胸全体が心地よく引き伸ばされる感覚が掴めれば、あなたの胸トレの質は劇的に進化します。正しい知識と適切なフォームを味方につけて、理想の胸板・デコルテラインを着実に手に入れましょう。 （出典: chest press machine（Yahoo!ニュース））
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