選択肢が豊富に存在する現在、自分に最も合ったツールを選ぶポイントはどこにあるのだろうか。朝の起きられない原因が「意志の弱さや二度寝」にあるならば、Alarmyのような強制力の高い機能を持つアプリが最適だ。行動を起こさざるを得ない環境をアプリで作ることが、習慣を変える第一歩となる。
一方で、「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「目覚めが重い」と感じているなら、Sleep Cycleをはじめとする概日リズム解析機能を備えたアプリを推奨したい。自身の睡眠パターンを知り、最適なタイミングで起きる体験を重ねることで、朝の苦痛は大幅に軽減される。自身の課題を見極め、テクノロジーの力を借りて毎朝のイノベーションを起こしてみてはいかがだろうか。 （出典: 目覚まし 時計 アプリ（Yahoo!ニュース））
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