ネット社会で定着した「くしゃみ1回＝4kcal」という都市伝説は、時速数百キロに達する噴射力と体幹筋肉の激しい反射的緊張が、100m走の運動強度と歪んだ形で結びついた結果生まれたデマゴーグです。くしゃみ消費カロリー詳細まとめとして確認すべき事実は、くしゃみによる代謝エネルギーはごく僅かであり、ダイエット効果は一切期待できないという点に尽きます。
むしろ注意を向けるべきは、その凄まじい衝撃が腰椎や頚椎、血管系に与える力学的なダメージです。くしゃみを減量の手段として捉えるのではなく、異物を排除する人体の精巧な防御システムとして正しく敬意を払い、正しい姿勢で衝撃を受け流すヘルスケアリテラシーを身につけていきましょう。 （出典: くしゃみ カロリー 消費（Yahoo!ニュース））
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