競技試合における弱点ばかりが目立つ八相の構えですが、本来の武術的見地に立てば、他を圧倒する独自のメリットを備えています。最大の利点は、視界の完全な開放と気位による心理的威圧です。中段や上段のように両腕を前方に突き出さないため、視界を遮るものが一切なく、相手の細微な重心変化や周囲の環境情報をあますところなく捉えることができます。
また、構えを維持する筋持久力においても優れた合理性を持ちます。上段の構えは長時間の保持によって肩や背筋に多大な乳酸が蓄積しますが、八相の構えは刀を右胸から右肩付近に引きつけ、骨格の垂直線上で刀身を支えるため、腕力を浪費しません。狭い室内や雑木林のような天井・障害物の制約がある環境でも、刃を引っ掛けることなく相手に正対し続けられる適応力を発揮します。
実戦運用において最も精緻な技術が求められるのが「足の運び方」です。剣道の基本姿勢である右足前・左足後ろの「常の足配り」とは異なり、八相の構えでは左足を前に出し、右足をやや引いた半身（はんみ）の姿勢をとるのが基本とされます。この左前・半身の姿勢をとることで、露出していた正面の急所を相手から遠ざけ、被弾面積を実質的に半減させます。
打突の瞬間に向けては、すり足で間合いを盗みつつ、踏み込みと同時に右足を前に送り出しながら腰を回転させます。肩の力ではなく、骨盤の鋭い旋回運動エネルギーを柄に伝える使い方こそが、八相からの強烈な斬撃を生み出す根幹です。この足さばきと体幹連動を身につけることは、現代剣士にとっても自身の打突威力を根底から見直す優れた訓練となります。
