食後に襲ってくる強烈な眠気は、単なる日中の疲れではなく、体が発している糖代謝のアンバランスを知らせる重要なサインです。「いつものことだから」と見過ごしている間に、血管への負荷は静かに積み重なっていきます。
まずは毎日の食べる順番を意識し、炭水化物の質や食後の軽い運動を取り入れることから始めてみてください。日々のパフォーマンスを高め、将来の健康を守るためにも、自身の血糖リズムと丁寧に向き合っていきましょう。 （出典: 食べ たら 眠く なる 糖尿病（Yahoo!ニュース））
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