プルチックの感情の輪徹底図解！モヤモヤの正体と心理学が示す克服法の概要と注目ポイントを一挙に解説しました。

私たちが抱く感情は、理性を狂わせる厄介な異物ではありません。数百万年にわたる人類の進化が、危機を回避し、大切な仲間とつながり、過酷な現実を生き抜くために授けてくれた「極めて精緻なナビゲーションシステム」です。 心の中にモヤモヤとした不快感が立ち込めたときは、ぜひプルチックの感情の輪を思い浮かべてみてください。 「今、自分の中心で燃えている感情はどれか」
「向かい側にある対極の感情と綱引きをしていないか」
「怒りという仮面の下に、どんな一次感情が泣いているのか」 曖昧なざわめきに適切な名前を与え、輪の上の現在地を把握できたとき、感情はあなたを振り回す暴君から、進むべき道を指し示す信頼できるコンパスへと姿を変えるはずです。 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る