寝食を忘れるほどの凄まじい没頭は、一見すると強力な武器のように映ります。しかし、その背後には常に、心身を削り取る猛烈な疲労と生活破綻の影が潜んでいます。過集中の本質とは、集中力の高さではなく「注意を配分するコントロール機能の不全」です。
この特性と向き合う第一歩は、自らの意志の力で何とかしようとする幻想を捨てることです。脳の仕組みを客観的に理解し、ポモドーロツールの導入や物理的な環境調整といった「外部の仕組み」にブレーキ役を委ねてください。自分の認知特性を正しく手なずけることこそが、才能をすり減らさず、穏やかで持続可能な日常を守るための唯一の道筋です。 （出典: 過 集中 と は（Yahoo!ニュース））
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