短期間で目覚ましい成果を挙げた背景には、計算し尽くされた過酷な食事制限があります。彼女が取り入れた食事管理の基本は、徹底的な糖質制限と高タンパク質・低脂質メニューの厳守でした。
主食である白米やパン、麺類などの炭水化物を極力カットし、日々のエネルギー源を鶏むね肉、ささみ、白身魚、豆腐、卵といった良質なタンパク質へと完全にシフト。さらに、ビタミンや食物繊維を豊富に含むブロッコリーや海藻類を積極的に摂取し、代謝を落とさない工夫が凝らされていました。
また、間食や甘いジュース類を完全に断ち、水分補給は常温の水やお茶を中心に行う徹底ぶり。夜遅い時間の食事を一切排除するなど、胃腸を休めるインターバルを意識したストイックな食生活を貫き通しました。
