ネット上のSNSコミュニティや独自取材で集まったコンビニ朝ごはん痩せた人の口コミ評判を精査すると、3ヶ月でマイナス3kg〜5kgの減量に成功した人たちには明確な共通点が存在します。
「自炊していた頃は朝に菓子パンやシリアルを適当に食べていたが、ローソンのブランパンとゆで卵の固定メニューに変えてから体脂肪率が3%落ちた」（30代男性・会社員）
「ファミマのサラダチキンスティックとセブンのもち麦おにぎりをローテーションするようになってから、午前中の眠気がなくなり、お昼のドカ食いが完全に止まった」（20代女性・IT勤務）
成功しているダイエッターは、「毎朝選ぶ商品パターンを3種類程度にパターン化している」という特徴があります。朝の判断力を消費せず、計算されたPFCバランスをルーティン化して機械的に摂取することが、挫折を防ぐ最大の秘訣です。
